Sports, Danses et Bien-Etre

Circuit Training

Intervenant : Jean-Luc Vigneux
Lieu : Club Léo

Le mercredi de 17h à 18h

Tarif : 160 € / année

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Course à pied

Intervenant(e)s :  Christian Vialle, Rémi Prat et Murielle Prohet
Lieu : Stade de Saint Romain en Gal

Le mardi et/ou le jeudi de 18h30 à 20h00

Tarif : 1 séance hebdomadaire 91 €  / 2 séances hebdomadaires 133 €

  • Christian, Rémi et Murielle vous présentent l’activité COURSE A PIED

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Danses Latines et Standards

Intervenant : Joël Desrosiers
Lieu : Maison des Sociétés (2ème étage)

Le mercredi de 18h à 19h15 (débutant), de 19h30 à 20h45 (intermédiaire) et de 20h45 à 22h (avancé)

Tarif : 175 € / année

  • Joël Desrosiers vous présente l’activité DANSE

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Feldenkrais

Intervenante : Armance Chenault
Lieu : Club Léo

Le mardi de 18h30 à 19h30

Tarif : 160 € / année

Retrouvez la souplesse, l’équilibre et le plaisir de bouger sans effort ! Une méthode d’éducation somatique qui permet, par le mouvement, d’améliorer la flexibilité et la mobilité en réduisant les tensions et l’inconfort.

  • Armance Chenault vous présente l’activité FELDENKRAIS

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Golf

Intervenante : Michèle Badet
Lieu : L’Isle d ‘Abeau
Initiation : vendredi apm ou samedi matin; Confirmés : le jeudi 10h30 à 12h

Tarif et heure : Nous consulter

Michèle Badet – animatrice référente bénévole depuis la création de cet atelier, elle privilégie l’esprit sportif, le loisir et la convivialité à la compétition.
L’objectif est de permettre la découverte et la pratique de cette discipline au plus grand nombre.

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Hatha yoga

Intervenante : Monique Mencieux
Lieu : Club Léo

Le jeudi de 15h30 à 16h45 ou de 17h15 à 18h30 ou de 18h45 à 20h

Tarif : 175 € / année

Le Yoga est un support pour une meilleure qualité d’être. Il nous aide à nous recentrer, nous réunifier. Le corps délié, le souffle libéré, l’esprit apaisé, l’expérience du yoga participe d’un art de vivre qui favorise l’expansion ; l’ouverture aux autres, la maîtrise des émotions…

  • Monique Mencieux vous présente l’activité YOGA HATHA

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Marche Active

Intervenant : Jean-Luc Vigneux
Lieu : Rdv au Parking des Barges (Saint-Cyr-sur-Rhône)

Le mercredi de 12h30 à 13h30

Tarif : 160 € / année

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Marche Nordique

Intervenant : Jean-Luc Vigneux
Lieu : Rdv au Parking des Barges (Saint-Cyr-sur-Rhône)

Le mercredi de 10h à 11h30

Tarif : 201 € / année

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Qi Gong

Intervenante : Monique Cicala Pagès, Hélène Paul et Christine Mouchot
Lieu : Club Léo et Gymnase de l’Isle

Le lundi de 18h à 19h15 ou le mardi de 10h à 11h15 (avec Hélène Paul)

Le lundi de 12h30 à 13h30 (avec Christine Mouchot)

Le mercredi de 20h15 à 21h30 (avec Christine Mouchot, au Gymnase de l’Isle)

Le mercredi de 19h00 à 20h15 (avec Monique Cicala Pagès)

Tarif : 175 € / année : cours de 1h15 et 160 € / année : cours de 1h

Le QI GONG est une discipline de la Médecine Traditionnelle Chinoise : c’est un ensemble d’exercices énergétiques basés sur la concentration, la respiration et le mouvement. Cette Association aux diverses formes stimule et rééquilibre l’énergie interne, tant sur le plan physiologique que psychique grâce à une action sur les méridiens et les points d’acupuncture.

  • Hélène Paul vous présente l’activité QI GONG
  • Monique Cicala Pagès vous présente l’activité QI GONG
  • Christine Mouchot vous présente l’activité QI GONG

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Qi Sons

Intervenante : Sophie Oudot
Lieu : Club Léo

Le mardi de 12h30 à 13h30

Relier des sons aux mouvements. Sur une base d’exercices simples de Qi Gong, on dépose un son. L’alliance entre le son et le mouvement a pour objet et magie de se sentir unifié, d’être connecté à la joie. Aucune connaissance du Qi Gong ou du chant ne sont nécessaires au partage de ce moment.

Tarif : 160 € / année

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Pilates

Intervenante : Annie Bonnefond
Lieu : Maison des Sociétés (Salle Escrime)

Le lundi de 9h à 10h ou de 12h30 à 13h30 ou de 18h à 19h (intermédiaire)

Le lundi de 10h45 à 11h45 et le vendredi de 12h30 à 13h30 (débutant)

Tarif : 160 € / année

  • Annie Bonnefond vous présente l’activité PILATES

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Stretching

Intervenante : Carole Margossian
Lieu : Gymnase École République et Club Léo

Le lundi de 18h30 à 19h30 ou de 19h45 à 20h45 (Gymnase République)

Le mercredi de 12h30 à 13h30 (Gymnase République)

Le vendredi de 12h30 à 13h30 (Club Léo)

Tarif : 160 € / année

Le Stretching nous propose une sélection d’exercices concernant le corps entier ou des parties spécifiques. Exercices favorisant :
L’assouplissement articulaire et musculaire, la souplesse, ligamentaire,
L’étirement et le renforcement de la musculation profonde.
Le Stretching permet de provoquer très progressivement toute forme de contraction musculaire profonde allant dans le sens de l’étirement et de l’harmonie du corps.

  • Carole Margossian vous présente l’activité STRETCHING

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Stretch-Pilates

Intervenante : Carole Margossian
Lieu : Gymnase École République

Le jeudi de 20h15 à 21h15 (Gymnase République)

Tarif : 160 € / année

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Tai-Chi-Chuan

Intervenant(e)s : Daniel Garcia assisté par Evelyne Garcia
Lieu : Gymnase École République

Le mercredi de 17h à 18h30 ou de 18h30 à 20 (intermédiaire, avancé)

Le jeudi de 18h30 à 20h (débutant)

Tarif : 201 € / année

Le Tai-Chi-Chuan, art du mouvement né de la tradition chinoise, est à la fois art de longue vie, discipline martiale, méditation en mouvement. Sa pratique insiste sur l’expression de l’énergie intérieure et vise l’harmonisation du corps et de l’esprit.

  • Daniel et Évelyne Garcia vous présentent l’activité TAI-CHI-CHUAN

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Yoga doux

Intervenante : Ghislaine Biraghi
Lieu : Club Léo

Le mardi de 19h30 à 20h30

Le jeudi de 12h30 à 13h30

Tarif : 160 €  / année

  • Ghislaine Biraghi vous présente l’activité YOGA DOUX

 

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