Découverte de la méthode Feldenkrais avec Armance

La méthode Feldenkrais est une pratique de prise de conscience par le mouvement. L’idée est de faire les mouvements proposés doucement et lentement pour ressentir comment on se met en mouvement. Et ainsi apprendre à être à son écoute, à connaître ses limites et ses habitudes pour pouvoir en sortir ! Comme disait Moshé Feldenkrais, …

Gym séniors avec Jean-Luc

Gardons la forme durant le confinement ! Jean-Luc Vigneux, vous propose les exercices de gym spécial séniors. Cliquez ici  

Relaxation audio pour enfants

Karine Gardette, notre animatrice du Yoga pour enfants, vous propose des séances de relaxation pour enfants, en audio. Découvrez : La séance « L’étoile de mer » La séance « Le petit nuage » Nous souhaitons un agréable moment d’écoute à vos enfants  !  

Astuce du quotidien : QI GONG avec Monique

Qi Gong réveil-matin Monique Cicala Pagès, notre animatrice du Qi Gong, vous propose quelques exercices simples et agréables pour commencer votre journée en douceur ! Cliquez sur le lien Découvrez également la séance Qi Gong « Nourrir l’énergie du poumon ». Elle s’adresse plus particulièrement aux pratiquants Qi Gong et bien sûr aux curieux de découverte. Cliquez …

Circuit renfo avec Jean-Luc

Gardons la forme durant le confinement ! Jean-Luc Vigneux, l’animateur du Circuit training vous propose le guide d’exercices pour renforcer vos muscles. Cliquez ici